加强时间管理，提高自我约束能力。在高效率的学习生活中提升自己的竞争力。大家加油！

管理时间和设定优先级。时间是宝贵的资源，是非常珍贵的东西！

地球上的每个人，无论是比尔盖兹，奥普拉·温弗瑞，还是你，都有着等量的时间，一分钟有六十秒，一小时有六十分钟，一天有二十四个小时，一周有一百六十八小时，时间无法被储存，问题不是我们有多少时间，而是我们如何使用它。最关键是我们如何好好利用时间

时间管理是控制活动。时间管理的核心是自我管理。时间管理不仅仅是管理我们的时间，而是以时间来管理我们自己。也就是设定优先级，掌控个人情况和利用时间。这意味着改掉那些浪费时间的习惯和活动。尝试不同的方法和理念来找到最好的方法最大限度地利用时间。

本质上我们做每一件事情都需要时间。某些活动和事情是受外部控制的：完成生活必需，在校上课。某些活动是由自己控制的：打电话聊天，参加聚会或项目，或者只是无所事事。

好的时间管理。奇妙地设立切合现实，可以被完成的目标。设定优先级。对使用和滥用自己宝贵的时间全权负责。

反思以下这些基本点来确定你理解时间管理的挑战。

不要设定不可能的情况。试图每周工作整整40个小时，满负荷是不可能的状态。改变你外部的义务。当你准备新学期的时间表时检查这里的每一项。

定义你的优先级。所有成功的时间管理都始于计划；用周历，将一周每天要做的事情列表；写下你当天想要完成的事情，包括打电话，购物这样个人的活动；这个表是为了提醒自己；用这个表来设定当天的优先级，什么是今天必须完成的？什么是可以等等再做的？每天早上写一个新的列表；用这个列表来观察在新的一天你必须做的事情，然后关注在当天的活动上。

避免分心和缺乏焦点。确定那些浪费时间的地方；你开始完成重要的任务了吗？那就是拖延。

面对眼前的危机和迫在眉睫的截止日期，你不知所措吗？危机管理，缺乏时间做日常事务或享受简单的人生。

制作每日日程和每周每月及长期目标就能抵消挣扎。那些干扰学业成功的情感因素如何控制呢？包括所有降低在课堂上的注意力的情绪，比如倦怠，白日做梦，压力，内疚，愤怒，困惑。

压力能引致破坏你日程的疾病。保持身体健康。是的，你能安排一段好的时间来进行运动锻炼，却无需为此感到内疚，因为你知道这能保持你的长期健康。
体育锻炼是减轻焦虑产生的压力的最好方法。其他分心的原因包括：电话，电视和朋友。

你应该全权负责管理对你来说最有价值的东西时间。当你学习时，是否避免一个吵闹的环境；你是否要求自己将电话铃声关掉或者限制自己看电视的时间；你的朋友顺便拜访你，无意间打乱了你事先设定的优先级吗？避免分心或者试图将你小心制定的计划的日程表，优先级呢？