困惑1 快中考了 却心不在焉
    手机号为187*****272的读者发短信到晚报教育短信互动平台（1065829994）：我是一名初三学生。快中考了却老是心不在焉，感觉不到中考带来的压力。我的父母对我的事管理较为放松，是不是因此我才会心不在焉的？
    国家二级心理咨询师、贵阳市心理咨询中心首席心理咨询师、贵阳华夏心理咨询学校副校长陈昌海解答：进入初中后更多的是靠自我管理，很多的同学都是被父母管着。你是幸运的。父母给了你更多的自由和选择权。因此你需要学会自我规划，为自己设定中考的目标。心不在焉有几种可能，一种是对自己已没有信心，不管考得怎么样自己都不在乎。另外就是对自己不了解，未做很好的评估，对自己的水平不了解，不知如何为自己设定合适的目标。最后可能是目标定高了，觉得有点高不可攀。所以了解你是什么样的原因，针对性的制定适合自己的学习目标，目标会激发我们学习的热情和行动的速度。       

困惑2 想玩又想学  高考生很矛盾
    手机号为187*****969的读者发短信到晚报教育短信互动平台（1065829994）：我是一名将高考的学生，但我很矛盾。我想玩，但高考快来临又想静下心来学习，但心平静不下来，我不知道咋办?
    国家二级心理咨询师、贵阳市心理咨询中心首席心理咨询师、贵阳华夏心理咨询学校副校长陈昌海解答：平静不下来往往是内心有强烈的冲突，理性上觉得不应该去玩，可是潜意识不同意，就是想玩。因此你不妨将两个想法放在一起沟通，分别用两张纸，一张写上是想玩，一个写上想静下来学习。然后逐一思考。想玩的正面动机是什么呢？想让自己放松一下，放松下来的目标又是什么呢？让自己轻松后可以集中精力学习。即最后想玩的正面动机和平静下来学习的动机是一样的。因此当下次想玩的时候，不妨放下手中的作业彻底玩一下，之后再集中精力学习。既提高了效率，也缓解了心理的压力。         

困惑3  临近高考仍没紧张感
    手机号为137*****764的读者发短信至晚报教育短信互动平台（1065829994）：我是一个高三复读生，现在快要高考了，同学们都在紧张复习，但我却没有一点紧张的感觉，这正常吗？ 
    记者采访：这位同学表示，去年高考失利，主要是觉得自己休息不够，状态没有完全调整好。在今年的模拟考试中，他的分数还算不错，这给了他一点信心。但本应是每位高考学子都会感到的紧张，他却完全没感觉。
     贵阳七中教师叶飞：作为一名高三的复读生。我不知道你在上次的高考中是否发挥了自己最好的水平，如果是因为你说的状态不好导致了现在状况的话，你现在不紧张属于正常情况。毕竟你上过“战场”，从感性上了解高考究竟是怎么回事。
    心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。所以，在学习方面，我给你几个建议：第一，是不是应该在自己的弱项上发现问题，高考不是中考，深度和广度都有质的变化。所以一定要把心思放在课外的练习中来寻找自己的盲点，给自己一点压力。第二，试着去了解身边同学的学习动态，在日常学习中看一下其他同学的学习方法，试一下别人的方法，也许能够成为他山之石，给自己的成绩带来提高。第三，放松心态，不要太过注意他人的表现。

困惑4  时间不够用艺考生害怕
    手机号为152*****806的高考生发来短信询问：我是一名高三的学生，在面对即将到来的高考我还是很害怕。总觉得时间不够用，我还没复习完，一模二模就向我袭来，总让我措手不及。我是学美术的，时间就不够分配，学习计划也乱七八糟的改了又改。我现在该怎么办啊？
    国家二级心理咨询师坤江解答：面对高考，产生应激反应是正常的。如果我们能够解决好情绪上的紧张焦虑和学习上的杂乱无序，就会化高考的压力为动力，最大限度地利用好有限的时间。因此，建议这位学生：
    1、写下“害怕”的具体内容，越具体越好，比如，是害怕自己考不上理想中的大学？还是害怕辜负父母老师的期望？还是害怕临场发挥不好……然后逐条加以解决，解决的前提是自我评价适度、学习动机适宜以及学会放松等；
   2、学习计划的制定需要全盘考虑，比如每天复习多少小时，其中文化课和专业课的时间各占多少？同时要安排一定的体育活动时间。这方面需要你根据自己的实际情况（自己的强项弱项），在时间安排上有所侧重等。
   最后提示一点，根据自己想要报考的美术院校，提前了解其在专业领域内的倾向性，然后有针对性地进行专业训练。比如，有的院校强调结构，有的院校强调光影等。如此，可以节约大量的专业训练时间。