临近高考，家长最大的希望就是孩子平平安安，健健康康的迎接高考。偏偏很多孩子越临近高考，越是出状况。失眠、肚痛、尿频、头疼、发烧……各种不大不小病痛，隔三差五的找上来，家长忙里忙外的领着孩子看病、吃药、打针。有家长感叹，这真是怕什么就来什么，越紧要关头越出问题。

　　其实，孩子出现的这些状况，是最典型的“考前综合征”。家长不要紧张，对征下“药”，“药”到“病”除。

　　“考前综合征”：高三高发病

　　孩子出现“考前综合征”，其实很多时候，不是孩子真的生病了，而是压力导致的。有专家表示，“考前综合征”的产生主要与以下三个因素有关：一是个体的心理素质和心理承受能力;二是来自考试和其他相关的外界压力;三是自己对考试的信心和认识。

　　高考，不亚于一场战役。大战在即，孩子们都会有一种兴奋感和前途未卜的忐忑心理。平时，课堂上要进行高强度度的知识学习;课下又要长时间地看书、做题;每次考试完，都要排队，激烈的竞争压得喘不上气;再加上家长的“关爱”、老师的督促，紧张、焦虑、恐慌情绪自然会找上孩子。

　　由于紧张、焦虑、恐慌，反应到身体上便出现失眠、肚子痛、想上厕所、头疼、发烧等。这些征状的出现，是孩子控制不了，不自主发生的。所以，当孩子出现“考试综合征”的时候，家长不要忙里慌张的认为孩子病了，上医院，打针吃药。当然，也不要什么都不管，而是弄清孩子出现这些情况的根本原因，然后再对征下药。

　　对症下“药”：营造宽松家庭环境

　　对于家长来说，现在最大的希望就是孩子能够健健康康，没有包袱压力，从容自信的走进考场，正常、最好超长发挥，考上理想的大学和专业。因此，缓解、战胜“考前综合征”，是当前考生家长需要做的事儿，说来说去还是要为孩子营造一个宽松的家庭环境，孩子才能把压力释放出来。

　　营造一个宽松的家庭环境，首先，家长要做的是自己放下压力、放下纠结、放下紧张，减少“外界压力”。

　　有些家长说，自己何尝不想放松、不纠结，但不可能不纠结、不紧张。无论孩子成绩处于哪个层次，他们都会担心孩子发挥失常，担心出状况，担心大小年……套用经历过高三的家长话，“高考就是翻转过山车，没拿到录取通知书之前，你的心永远都是提在嗓子眼，没有落到肚子里的时候。”真正能够不紧张的高三家长，估计也只有那些保送生的家长。因为，他们的高考已经提前结束了。

　　家长的这种担忧是可以理解的，不过，对于北京考生家长来说，到了临考前十几天，其实很多事情应该说已经成为定局了：志愿已经填完了，孩子的志向已经明确了，该做的也只有向着目标进发了。所以，考生家长要对为填报志愿跟孩子产生的矛盾，要对成绩的期望值等，很多自己无法左右的事情释怀。

　　情绪是会传染的。尤其是到了这个时候，孩子是非常敏感的，即使家长并没有因为一些事情而紧张、忧虑，孩子都可能误会家长。此时的最佳做法是不再追问成绩，用平常心来面对孩子，面对即将来临的高考。才能让孩子不再因为这些已经确定的事儿，而分散精力，增加压力。让家里的生活气氛回归常态。自己轻松些，孩子自在些。

　　其次，多给孩子一些鼓励和支持，释放孩子的压力，增强孩子对考试的信心。

　　给孩子做一道营养美味的菜肴;跟孩子聊聊一些与学习无关的轻松的话题;陪孩子做做简单的运动，散散步，适时的夸奖孩子几句。

　　这些夸奖的话不一定是跟学习有关的，比如孩子对某个事儿发表了不同见解，或帮自己洗碗，收拾了房间等等，家长给个“谢谢”“你的话有道理”的夸奖、鼓励，同样会增强孩子的自信心，甚至比夸奖孩子“这次模拟考试成绩不错”更有效果。

　　有些家长可能没有和孩子建立良好的沟通方式，不知道该如何去做才能让孩子释放压力，增强信心。担心自己为孩子做的一些事儿，太不自然，太刻意，反而会增加孩子的压力，加重“考前综合征”。其实，有时候，家长也可以选择沉默，不说，这也是支持。

　　尤其是面临高考，孩子迫切需要各方面的信任、尊重和支持。不用太在意孩子是否给自己很好的反馈，重要的是家长能够把自己对孩子尊重和信任传递给孩子，告诉孩子父母是一直支持他的就可以了。

　　当然，如果孩子的“考前综合征”太严重，例如失眠，也要及时通过药物进行调整。

　　总之， “考前综合征”不是病，心病没了，征状就消失了。