高考即将来临，成绩下滑，开始睡眠不好，主要是中午午休不好，下午头疼得历害。上午一般有时打瞌睡，上课时头昏昏沉沉，课堂效率很差，吃了百乐眠改善睡眠的药，停药就反复。这种状况从高一下持续到现在高三，请问，怎么办?小编告诉你：

　　如果孩子的休息靠药物来辅助肯定不是长久之计。孩子聪明程度没有问题，主要是时间规划和学习方式的问题，建议从三个方面改变：

　　1.做好两天的规划，就是今天和明天，一个孩子只有不担心明天的事情会很难驾驭，那么今晚她才可能休息好。

　　2.对孩子心理疏导。和孩子沟通一下，孩子要求从结果转化到过程上来，很多孩子对结果有很高的要求，但是没有具体到过程上，这样的话对孩子来说，只看到结果很难实现，压力就大了，其实对结果有很高的期望是好事，但是需要具体的过程来实现啊。

　　3.和老师沟通，孩子一般都听老师的，遇到困难可以和老师沟通解决。

　　祝愿孩子学习进步!